KörperSchule
Next Level Bio-Hacking!
Dein Körper ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.
Ebenso, braucht Psychosomatisches Gleichgewicht einen Ort zum Balancieren.
Und natürlich wünscht Du Dir dabei einen starken und gesunden Körper. Er soll Dir auch mental eine Stütze sein und ein Ort des Wohlgefühls. Und Du willst auch bis ins Alter beweglich bleiben.
Genau dafür haben wir unsere KörperSchule entwickelt. Wir nutzen alles, was den Körper bewegt und schöpfen dadurch neue Kraft.
-
Du willst körperlich gesund, glücklich und erfolgreich sein? Mit starkem Rücken und stabiler Resilienz? Für Dich und Deine Mitmenschen, Mitarbeiter, Mitglieder, Mit-Welt ...
Unser Programm ermöglicht den Teilnehmern – einzeln oder in der Gruppe – mit einer funktionellen Kombination aus Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Meditation wieder ganz im eigenen Glücksgefühl anzukommen und zu ruhen.
Dabei kommen neben moderner Bewegungstherapie und Yoga auch alle Strategien zum Tragen, die sich seit Turnvater Jahn bewährt haben:
von der Kraftsteigerung bis zur Tiefenentspannung, über Schmerzfreiheit und Ernährungsumstellung.
Gib Dir selbst, was Du am meisten als bewegende Basis für Dein Leben brauchst und entwickle zusammen mit uns, Deinen perfekten und individuellen Bewegungsplan.
Als große Ergänzung, kannst Du Dich ebenso an unserem Netzwerk aus Experten bedienen und Dir aus unserem gesamten Flower Angebot, genau die Stunden zusammenstellen, die für Dich gerade optimal und nützlich sind.
So sind neben Training und Tanz auch Massagen, Therapie und Körperarbeit möglich.
Wir beraten Dich gerne!
wir freuen uns, dir ein maßgeschneidertes 12-Wochen-Körpertraining anzubieten, das auf die Verbesserung deiner körperlichen Fitness und Gesundheit abzielt. Unser ganzheitlicher Ansatz umfasst die vier entscheidenden Bausteine: Gleichgewicht, Atmung, Kraft und Ernährung, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichen und langfristig ein gesundes Leben führen kannst.
1.Atmungstechniken: Eine effektive Atmung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Training. Wir werden dir beibringen, wie du deine Atmung während des Trainings optimieren kannst, um deine Leistung zu steigern und Stress abzubauen.
2.Gleichgewichtstraining und Koordination: Unser zertifizierter Trainer wird dich durch spezielle Übungen und Techniken führen, die dein Gleichgewicht verbessern und die Stabilität deines Körpers fördern. Dies ist entscheidend für die Vermeidung von Verletzungen und eine bessere Körperkontrolle.
3. Krafttraining und Beweglichkeit: Unser individuell angepasstes Kraft- und Beweglichkeilstraining wird deine Muskeln stärken, deine Körperkraft steigern und deine Beweglichkeit verbessern. Du werden erstaunt sein, wie schnell du Fortschritte erzielen wirst.
4. Ernährungsplanung und Gewichtsmanagement : Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich, um deine Ziele zu erreichen. Wir werden gemeinsam mit dir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan entwickeln, der deine Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigt. Gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein erfolgreiches Training und ein ausgewogenes Leben.
Unsere Leistungen im Überblick:
Individuelle Trainingsplanung
1 Trainingseinheit pro Woche
Fortschrittskontrolle und Anpassung des Trainingsplans
Kontinuierliche Unterstützung und Motivation
Ernährungsberatung,-planung und Gewichtsmanagement
Zugang zu unseren Experten für Fragen und Anliegen
Fähigkeit zur gesundheitlichen Selbstkontrolle und Heilung
Preis und Verfügbarkeit: Der Preis für dieses 12-Wochen-Programm beträgt 1.200,-€. Wir bieten flexible Trainingszeiten und Standorte, um sicherzustellen, dass das Programm in deinen Zeitplan passt.
Kontakt: Falls du weitere Fragen hast oder dieses Angebot annehmen möchtest, kontaktiere uns bitte unter info@flowerupyour.life
Beginne noch heute den Weg zu einem gesünderen, fitteren Leben. Investiere in sich dich selbst und lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten.
Mit sportlichen Grüßen,
Luca FlowerUpYourLife
Unser Bewegungsangebot
-
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Zielsetzung unseres Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) ist, den Teilnehmern einen guten Umgang mit den Herausforderungen in der heutigen Zeit nahe zu bringen, wettbewerbsfähig zu bleiben, sowie dem Thema Gesundheit und dem richtigen Umgang mit Stress, besondere Aufmerksamkeit zu geben.
Unser Programm KörperSchule ist speziell auf die Stärkung der Achtsamkeit und Resilienz (Stressmanagement) ausgerichtet. Um nicht nur Unternehmen, sondern ebenso deren Mitarbeiter zu stärken. Durch eigens dafür entwickelte Übungen zur Achtsamkeit, wird die Stärkung der Gesundheit sowie der Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Alltages garantiert. Die Übungen, die zum Einsatz kommen, sind in einem individuellen Programm eigens für die Ansprüche unserer Klienten zugeschnitten. Wir bedienen uns dabei aktuellen schulmedizinischen Erkenntnissen sowie Strategien aus funktioneller Alternativmedizin, Meditation und erprobter Bewegungstherapie. So garantieren wir eine Auszeit von der Alltagshektik mit nachhaltiger Stärkung der Gesundheit und Motivation
Einzelkurs
12 Einheiten – je ca. 60 Minuten.
Einzeltraining oder bis zu 5 Teilnehmer (als Gruppe)
*Alle Angebote auch online möglich
Doppelkurs (10 % Rabatt)
24 Einheiten – je ca. 60 Minuten.
Einzeltraining oder bis zu 5 Teilnehmer (als Gruppe)
Örlesweg 24 70771 Leinfelden-Echterdingen