Willkommen in der wunderbaren Welt des Pole! In unserem Studio geht es um mehr als nur Sport. Wir sind eine Community in der wir uns gegenseitig annehmen und unterstützen. Unsere Trainer sind mit viel Liebe und Freude dabei und das spiegelt sich in ihrer Unterrichtsweise wieder. Die Kurse werden so kreiert, dass individuell auf deine Stärken und Schwächen eingegangen wird. So kannst du den besten Fortschritt für dich erreichen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Probetraining

Du findest Pole sieht richtig cool aus aber hast es noch nie ausprobiert? Dann bist du hier genau richtig! Im Probetraining hast du die Chance,gemeinsam mit anderen Einsteigern, deine ersten Pole Schritte zu wagen. Es werden dir einfache Spins ( Drehungen um die Pole) und Figuren gezeigt, damit du ein Gefühl für die Stange bekommst.

Unsere Kurse:

Level 1

In diesem Kurs bauen wir eine solide Basis für deine Pole Reise. Du lernst wie du kletterst, an der Stange sitzen kannst, einfache Figuren und Spins, und wie das alles schön kombiniert werden kann. Dein Körper gewinnt an Kraft und du wirst schnell Fortschritte sehen.

Level 2

Hier bauen wir auf den erlenten Grundlagen auf und fügen neue Figuren und Kombinationen hinzu. Es wird an Deiner Kraft und Ausdauer gearbeitet und die ersten kopfüber- Figuren werden erlernt.

Level 3

In diesem Level werden dir längere und anspruchsvollere Figuren und Kombinationen beigebracht. Die Figuren werden akrobatischer und du solltest eine gute Basis an Kraft haben um mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten zu können.

Increase your flexibility

Einfach gesagt: Stretching. Kompliziert gesagt: in diesem Kurs arbeiten wir an Deiner aktiven Flexibilität damit du schnell und ohne Verletzungen Fortschritte in deinem Spagat machst. Das Stretching ist speziell für Aerial Kurse ausgerichtet und wird dir auf Deiner Polereise auf jeden Fall helfen.

Wiederholungskurs

Du hast schon so viel gelernt aber kannst dich an nichts mehr erinnern? Du möchtest nochmal an einer bestimmten Figur arbeiten damit diese eeeeendlich klappt? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Kurs kannst du in Ruhe nochmal alles ausprobieren. Er ist offen für alle Level und die Trainerin erklärt dir gerne nochmal alles, was du brauchst um dich gut und sicher an der Stange zu fühlen. Quasi, ein betreutes freies Training !

Privatstunden

Die Privatstunden sind am besten geeignet wenn Du lieber allein oder zu zweit trainierst, und etwas bestimmtes lernen möchtest. Folgende Privatstunden werden angeboten:

Tricks & Combos

In diesem Kurs kannst Du enteweder an deiner Lieblingsfigur /-kombination arbeiten, oder Du erklärst der Trainerin auf was Du dich ungefähr konzentrieren möchtest (z.B. Flexibilität, Kraft, dynamische combo, Drops etc). Die Trainerin kann sich komplett auf dich und deine Bedürfnisse konzentrieren. Das Training wird individuell auf dich zugeschnitten.

Choreographie

Bei einer Pole Choreographie verbinden wir flow Elemente mit Figuren um die Pole. Dazu gehören Figuren am Boden und an der Pole, Drehungen, und Spins. Du kannst das Lied aussuchen oder dich überraschen lassen. Außerdem kannst du dir wünschen in welchem Level die Choreographie sein soll. Eine Polechoreo nur für dich!

Harmony

Kennst du das wenn Menschen eins mit der Musik werden und ihren Körper immer passend zum Takt bewegen können ? In diesem Kurs lernst du dich fallen zu lassen und auf die Musik zu hören. Dir wird beigebracht die Figuren an der Pole fließend auszuführen, so dass sie leicht und elegant aussehen. Du wirst lernen wie du dich in der Musik verlieren und kleine Flows improvisieren kannst.